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商品訊息描述:
其它數位生活
《30天生薑力改變失調人生》
醫學薑博士關鍵祕訣圖解版
與頭痛、肩膀僵硬、全身無力、發燒纏鬥10年以上的作者HOTOKO，30天內親身實證石原結實博士的「生薑健康法」，從此告別畏寒、便祕的人生。
喝生薑、吃生薑、泡生薑、貼生薑，徹底活用生薑！
石原結實博士傳授四週生薑生活，失調人生不再來！
第二週：提高身體代謝力→旅行持續生薑生活，自製生薑大餐、生薑汽水。
第三週：克服「瞑眩」反應→使用薑粉、管狀薑泥、現磨薑泥，輕鬆攝取生薑。
第四週：從體外感受生薑力→生薑浴讓你渾身暖呼呼，生薑貼布讓你告別痠痛。
作者介紹
石原結實
長崎大學醫學系博士，現任石原診所院長。簡單易懂的醫學解說方式加上平易近人的親和力，吸引了各大電視、雜誌、演講會等的爭相邀約，經常在日本全國各地舉辦演講等等。其著作暢銷書《生薑力》等書已超過250本，於美國、德國、俄羅斯、中國、韓國、臺灣等地翻譯出版合計100本以上。
HATOCO
因為Comic Essay大賽而出道的插畫家。喜歡鳥類，特別是鴿子，所以筆名叫HATOCO。興趣是騎自行車、蒐集可愛的鳥類飾品。沉迷於跑步、自行車露營與戶外活動。
部落格「HATOCO的小部屋」shiracobato.blog100.fc2.com/
譯者介紹
陳怡君
淡江大學日文系畢業，專職譯者。譯有《想要開始去爬山:1～2》、《一個人吃太飽:高木直子的美味地圖》、《一個人去旅行1～2》等。
翻譯作品集：ejean006.blogspot.com/
心理諮商／治療 心理諮商
30天生薑力改變失調人生－目錄導覽說明
推薦序 003
前言 004
第一章 生薑是我的救命恩人！？ 015
大家好 我是薑博士 016
體寒是萬病之緣！？體寒的組成結構 020
解決體寒問題的終極食材 生薑的祕密 024
溫暖身體的三大天王 以生薑紅茶貫徹生薑生活 029
【薑博士的小專欄(1)】適合生薑生活的人、不適合生薑生活的人 034
第二章 開始展開生薑生活 037
擊退身體失調！基本生薑紅茶的做法 038
輕輕鬆鬆、短期見效的生薑紅茶 一週成效報告！！ 046
˙完全生薑生活第一週總結 056
旅行中的HATOKO之生薑生活 058
飲食中也要加入生薑！！拼了老命篇 064
來做自家製薑汁汽水吧！！ 070
發現生薑的魅力！生薑料理報告會 073
˙完全生薑生活第二周總結 078
第三章 跳脫身體失調的輪迴！ 079
身體失調出現了！？完全生薑生活 080
「額外加一點」！輕鬆溫暖身體篇 087
想要更偷懶一點的話 092
生薑番外篇 097
宿醉與怕熱者的生薑生活099
˙完全生薑生活第三周總結 104
【薑博士的小專欄(2)】什麼叫做瞑眩？ 105
第四章 不是光靠吃而已的生薑活用術！ 107
從體外也能活用生薑力！生薑浴讓身體變得暖呼呼 108
從體外也能活用生薑力！以生薑貼布向疼痛說再見 116
趁著做生薑紅茶的空閒時間運動，鍛鍊肌力 125
˙完全生薑生活最後一週總結 129
第五章 生薑生活Q&A 131
後記 生薑徹底改變了我的人生！ 136
【推薦序】
陳玫妃醫師／靖妃中醫診所院長&中國醫藥大學中國醫學研究所婦科博士班
生薑最早記載於中醫古籍《本草經集注》，其功效作用可解表、散寒、溫中、止嘔、祛寒、止咳的作用。其性味歸經為辛、溫，歸胃、肺、脾經，所以在臨床上的運用，針對風寒的外感，胃寒的噁心、嘔吐，以及寒咳等等。現代藥理作用，認為它含有辛辣、芳香的成分，即所謂的「薑辣素」及「薑烯酚」。是一種芳香性辛辣的健胃、祛寒藥，亦有解毒的作用，針對海鮮、魚蟹等毒。故外感風寒、頭痛、寒咳以及胃寒、嘔吐等都可以用生薑來祛寒，溫胃、解毒。在臨床上亦常用於中藥方劑的調配，其作用可調和此道湯藥的藥性，增強配伍藥物之間的功效，減低其副作用。此外，亦可用於灸療的方法，即所謂的「隔薑灸」，其作用在達到溫經、散寒的效果。
此本《30天生薑力改變失調人生》一書，以淺顯易懂的插圖來呈現，本書的作者HATOKO以實驗者的精神來體驗醫學博士石原結實的「30 天生薑生活」，身體力行來實踐、體會生薑的功效與療效，提供了各種生薑的用法，讓讀者很輕鬆地理解生薑的奧祕。
在此推薦這本《30天生薑力改變失調人生》，提供讀者運用簡單又實用，副作用少的天然食材來照顧自己的身體，希望大家可從本書《30天生薑力改變失調人生》，學習到善用生薑來改善體質的樂趣。
編／譯者：陳怡君
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：144
出版地：臺灣
限時
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